Über die Eifersucht
Sie ist immer wieder ein großes Thema in Beziehungen, die Eifersucht.
Viele Menschen denken, Eifersucht gehöre zur Liebe dazu, zeige sie doch, dass uns der Partner noch wichtig sei.
Die Ursache für Eifersucht ist jedoch eine andere: Wenn sich Eifersucht in einer Beziehung zeigt, ist das immer ein untrügliches Signal dafür, dass sich die Partner nicht wirklich nah sind.
So kann es sein, dass diese Nähe noch gar nicht vorhanden ist/war (z.B. in einer Beziehung, die noch ganz frisch ist) oder dass sie aus irgendwelchen Gründen wieder verlorengegangen ist.
Je mehr wir uns trauen, uns unserem Partner zuzumuten, uns also mit all unseren Unsicherheiten und Unzulänglichkeiten zu zeigen, desto weniger Eifersucht werden wir erleben. Wenn wir nicht genau wissen, was der andere fühlt, wenn wir unsicher darüber sind, was für ihn wichtig ist, ist der Nährboden für Eifersucht bereitet. Dann suchen wir mit Eifer, weil wir in uns selber Schlussfolgerungen und Wahrheiten erschaffen, die mit dem, was in unserem Gegenüber wirklich passiert, nicht viel bzw. möglicherweise gar nichts zu tun haben.
Unter dem Gefühl der Eifersucht liegt beim Eifersüchtigen oft eine Verlustangst. Diese resultiert meist aus dem Gefühl nicht gut genug, nicht wirklich wertvoll zu sein. Irgendwann in unserer Kindheit haben wir alle Situationen erlebt, die uns das haben schlussfolgern lassen.
Wenn nun Eifersucht in unserem Leben auftaucht, ist es wichtig zu realisieren, dass nicht unser Partner die Ursache für dieses Gefühl ist. Unser Partner triggert lediglich durch ein bestimmtes Verhalten dieses Gefühl in uns, d.h. eine alte Wunde aus unserer Kindheit wird berührt. Nicht der Partner ist schuld! Gehen Sie den Partner nicht an, beschuldigen Sie ihn nicht. Bleiben Sie bei sich.
Es geht nicht darum, die Eifersucht wegzubekommen. Im Gegenteil – nehmen Sie sie an. Seien sie dankbar und schauen Sie bei sich selber hin:
Welche Gefühle der Unsicherheit und Angst sind da? Kann ich meinem Partner diese Gefühle ehrlich kommunizieren? Traue ich mich, mich in meiner ganzen Verletzlichkeit zu zeigen? Ohne wenn und aber?
Welche Gefühle wollen noch gefühlt, angenommen und gesehen werden?
Alleine die Erkenntnis, dass die Schuld für unsere Eifersucht nicht beim anderen liegt, sondern, das in uns etwas ausgelöst wurde, was sich in Richtung Heilung entspannen darf, wendet schon das Blatt.
Wenn ein Partner in einer Beziehung eifersüchtig ist, ist der/die dazugehörige Partnerin meist mindestens so eifersüchtig. Das Verhalten dieses Menschen in der Beziehung ist oft genauso distanziert und unsicher. Das daraus resultierende Verhalten lässt dann beim Eifersüchtigen viel Raum für missverständliche Interpretationen. Da hilft nur eins: Seien Sie mutig, muten Sie sich genseitig zu. Sprechen Sie über all das, was in ihnen lebendig ist.
Liebe bedeutet, dass wir einander so annehmen, wie wir wirklich sind, mit allem was da in uns an Verletzungen und Unsicherheiten ist. Nur wenn wir wissen, was in unserem Partner lebendig ist, können wir uns auf ihn beziehen.
Manchmal höre ich von Klienten, dass Sie mir sagen: Mein Partner macht mich mutwillig eifersüchtig, er provoziert es regelrecht. Mein Impuls ist auch dann: Bleiben Sie bei sich. Wenn ihr Partner tatsächlich absichtlich intensiv mit einer anderen Frau flirtet, so darf er sich fragen warum ER das tut? Wieso spielt er mit ihnen? Ist es seine eigene Unsicherheit, die er kompensieren möchte? Seine eigene Unfähigkeit sich ihnen zu öffnen und anzunähern? Und ist das Liebe? Und auch hier wieder: Egal, was sie an Gefühlen erleben, es geht nie darum die Ursache bei anderen oder bei den Umständen zu suchen.
Ihre Reaktionen sind IHNEN.
Und in IHNEN liegen die Ursachen dafür als Geschenke für sie parat.
Seien Sie mutig. Packen Sie aus!
<3
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