Eine der häufigsten Fragen in meiner Arbeit mit Menschen an ihren Beziehungsthemen ist der Umgang mit schmerzhaften Erfahrungen wie Betrug.
Wie ist es möglich, den Schmerz, die Verletztheit, die damit verbunden ist, zu überwinden? Und geht das überhaupt?
Wenn wir Menschen in Beziehungen tiefe Verletzungen erleben, dann sind wir oft in unseren Emotionen gefangen. Wellen der Enttäuschung, der Wut, des Schmerzes fluten den Körper, wenn wir nur an das Ereignis, was sie ausgelöst hat, z.B. eine Affäre des Partners oder den Partner selber denken. Die Emotionen fühlen sich dann so überwältigend an, dass wir den Eindruck haben, dass sie nie wieder weggehen werden. Ich höre oft von meinen Klientinnen, dass sie es gar nicht mehr für möglich halten, dass sie je wieder einem anderen Menschen ihr Vertrauen schenken können. Sie fragen mich, wie sie diesen Schmerz wieder loswerden können.
Was ich dann antworte löst manchmal erst einmal Unverständnis aus: Es geht nur, wenn Sie die Situation, in der sie sich gerade befinden mit allen Gefühlen, die da sind, voll und ganz annehmen. Das heißt nicht, dass sie das Passierte in irgendeiner Form gutheißen müssen. Es ist, was es ist.
Wenn Sie selber, alles, was in ihnen an Verletztheit und Kränkung da ist, annehmen können, sich in Ihrem Schmerz Ihre volle Liebe schenken, dann kann sich etwas in Ihnen öffnen. Solange wir versuchen, das was wir an unangenehmen Gefühlen haben wegzukriegen sind wir im Kampfmodus. Statt Erleichterung verstärken wir so die Wunde.
Wenn Sie also einen tiefen Verletzungsschmerz erleben, sagen Sie innerlich ja dazu. Entspannen Sie den Widerstand dagegen. Fliehen sie nicht, bleiben Sie präsent bei dem, was gerade ist. Analysieren Sie nicht weiter, verurteilen Sie sich und den anderen nicht mehr. Letztlich ist es ein Irrtum in Ihrem Geist, dass sie denken, es hätte anders gewesen sein MÜSSEN. Hätte es das?
„Mein Partner hätte das und das nicht tun dürfen…“ und so weiter. Leben ist vollkommen unvollkommen. Es gibt so etwas wie Kontrolle nicht. Jeder Mensch gibt zu jedem Zeitpunkt das Beste, was ihm/ihr möglich ist. Auch wenn der urteilende Geist es besser weiß. Fehler sind die Triebkräfte für Wachstum und Weiterentwicklung. Krisen bieten Chancen für Wachstum und Weiterentwicklung. Es ist nicht Ihre Aufgabe die Welt zu beurteilen und sich immer wieder im Geist damit zu beschäftigen, was hätte sein sollen. Das führt nur dazu, dass Sie sich immer tiefer in die Schmerzspirale bewegen. Also-lassen Sie sein, was ist. Aus dieser Haltung heraus wird Heilung überhaupt erst möglich.
Und wenn Sie alles da sein lassen können, dann bitten sie darum, dass Heilung geschehen kann.
Übergeben Sie alles, was sie zermürbt und verletzt hat einem höheren Feld. Es gibt in uns einen Aspekt, der an höheres Bewusstsein angebunden ist. Dort kann Heilung geschehen, wenn wir aufhören zu kämpfen.
Vergeben Sie das Geschehene in dem Wissen, dass Menschsein alles beinhaltet, Licht und Schatten. Erbitten Sie Hilfe, Heilung und Erlösung. So kann Wandel stattfinden.
Wenn Sie Leben annehmen, werden Sie erleben, dass sie sich langsam wieder für neue Erfahrungen öffnen können. Ein Neustart ist nur möglich, wenn Altes vollendet wurde. Geben Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen.
Wenn Sie einen Neustart mit ihrem jetzigen Partner oder einem anderen Menschen wagen möchten, hier noch einige Tipps für Ihren Weg: Reden Sie miteinander, zeigen Sie Ihre Gefühle und halten Sie nichts zurück. Haben Sie keine Angst davor, Ihre Verletzlichkeit und Schwäche zu zeigen. Legen Sie Ihre Rüstung ab.
Sprechen Sie über Ihre Werte, Bedürfnisse und Wünsche und schauen Sie, ob diese mit denen des Partners übereinstimmen. Verhandeln Sie, wie ihr Weg aussehen soll und vereinbaren sie verbindliche Ecksteine für Ihre Verbindung.
Wichtig: Hören Sie sich wirklich zu, verbringen Sie regelmäßig gemeinsame Zeit, lassen Sie sich genug Freiräume. Eine gesunde Balance ist sehr wichtig.
Stärken Sie jeweils ihr Selbstbewusstsein, finden Sie Zugang zu Ihren Stärken.
Und geben Sie sich die Chance zur Veränderung, glauben Sie an sich und die Beziehung. Misstrauen und Vorwürfe, herumhacken auf alten Geschichten ziehen Sie nur immer wieder in die alten Gedankenschleifen zurück.
Vielleicht denken Sie jetzt, ob das so einfach geht? Sie zweifeln an diesem Weg? Wünschen sich weitere Erklärung, Hilfe und Unterstützung?
Dann rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir.
Ich beantworte Ihnen gerne alle weiteren Fragen persönlich.
Ich freue mich sehr auf Ihre Anfrage.
Beste Grüße, Ihre Gabriele Klaus